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La visualisation mentale a débloqué Florent Manaudou
Florent Manaudou se sentait plus petit et moins fort que les autres athlètes.Ça le bloquait considérablement pour performer dans les bassins.Pourtant quelques mois plus tard il remporta sa première course aux jeux olympiques ! La préparation mentale de Florent Manaudou Son secret pour enlever ce blocage ?L’imagerie mentale ! Avec Thomas Sammut, son préparateur mental, […]
Ce manager traileur passe de la blessure à un podium, via une prépa mentale
Quand Maxime m’a contacté, il est : – ultra traileur – marié, papa de 2 enfants – trésorier, manager d’une équipe Lors de notre premier échange, ses sensations n’étaient pas exceptionnelles au niveau pro, perso et sportif. Il se blessait lors des sorties trail et manquait d’énergie dans son quotidien. Quand il s’entrainait, il s’inquiétait de […]
Tests PGHM : préparation mentale d’un gendarme à Chamonix
« J’ai loupé les tests PGHM l’an passé. Ça tourne dans ma tête ! En escalade, je me suis loupé ! Les autres sont des monstres ! Je suis trop lourd ! Je veux retenter cette année en mettant toutes les chances de mon côté. Il n’est pas question que j’y retourne l’an prochain, c’est ma […]
Brisez vos barrières mentales pour performer sur tous les terrains !
Ce qu’on me dit au premier RDV : « C’est le flou.» « Je perds confiance.» « Je stresse, je ne contrôle pas.» « Je me disperse, je galère à me concentrer.» « J’ai loupé cet évènement, depuis ça tourne dans ma tête.» Je pourrais allonger la liste. Notre esprit, nos pensées, nos films intérieurs ou […]
Sommeil réparateur, l’énergie nécessaire pour performer en tant que manager !
Ton esprit est encore très actif le soir. T’endormir est devenu une galère et parfois tu te réveilles la nuit avec mille pensées qui fusent. Concrètement quand ça se passe ainsi, ton lendemain peut être désastreux mentalement et physiquement. Alors avant de devenir un zombi (peut être est-ce déjà le cas ?) je te propose […]
leadership et force mentale : les leviers
Tu souhaites développer ton LEADERSHIP ou l’entretenir ? Fais en sorte d’avoir les 5 points dans cette liste au TOP ! 1/ ton niveau de maîtrise personnelle Exemples : ta maîtrise technique, tactique, mentale … 2/ ta capacité à créer un climat motivant et de confiance Exemples : paroles, comportement, confiance envers le groupe, capacité […]
Pour une concentration efficace, je m’évalue avec un préparateur mental
Ta concentration peut parfois être fluctuante ce qui te gène en compétition, dans ton travail ou tes études ? Tu ne sais pas toujours gérer les sollicitations, ton discours interne négatif, tes doutes… ? Tes résultats sont dès fois moins bons ? Et si tu évaluais ta CONCENTRATION ? Le principe est simple : 1/ tu remplis un questionnaire* utilisé par […]
MOTIVATION et OBJECTIF : je fais le point
Bonjour, Votre motivation peut parfois être fluctuante ce qui vous gène dans vos projets ? Vous avez des objectifs qui vous motivent mais vous n’allez pas au bout ? Où en êtes-vous avec votre motivation ? Répondez assez spontanément aux 16 questions*, en choisissant la réponse qui s’approche le plus de vos comportements habituels. Ensuite nous discuterons […]
ESTIME DE SOI : je fais le point
Bonjour, Votre estime est parfois en baisse, ce qui vous gène dans vos projets ? Vous vivez des phases de remise en question régulièrement ? Vous êtes sportif et une médiocre estime de vous même peut être parfois au RDV ? Ou encore, vous vous sentez plutôt bien dans vos baskets ? Où en êtes-vous avec votre estime […]