GERER MON ENERGIE MENTALE ET PHYSIQUE : je fais le point !
Bonjour, Votre énergie est parfois limitée, ce qui vous freine dans vos projets ? Vous vivez des phases de fatigue régulièrement ? Vous êtes sportif et la blessure a pu être parfois au RDV ? Ou encore, vous arrivez parfois à bien gérer vos phases de récupération – repos pour gagner en énergie ? Où […]
Témoignage de Sandra suite à son coaching mental
Je m’appelle Sandra, j’ai 38 ans, je suis mariée et j’ai deux enfants, une fille de 10 ans et un petit garçon d’un an. Pourquoi un coaching mental ? En 2021, après la crise sanitaire, le confinement, ma grossesse, un déménagement et deux diplômes obtenus, j’ai eu une grande remise en question. J’avais tout et […]
EMOTIONS ET STRESS : je fais le point
Bonjour, Vos émotions sont quelques fois vives? Le stress vous envahit parfois? Ou encore, vous arrivez à vous calmer assez rapidement après un pic de stress? Où en êtes-vous avec la gestion des émotions et la gestion du stress? Répondez assez spontanément aux 26 questions*, en choisissant la réponse qui s’approche le plus de vos […]
Laurette Bouvin, préparateur mental à Bourgoin-Jailleu, Vienne…
Les objectifs Se mettre des objectifs, bien les définir, les visualiser par imagerie mentale, les programmer avec justesse… c’est important pour avancer dans la vie. Le défi et le plaisir Même en partant de loin certains défis sont envisageables à court, moyen ou long terme. Croyez en vous! Et musclez votre mental, cela amène tellement de […]
Diagnostic à la Performance Mentale de la méthode Target
Evaluer la performance mentale et votre aptitude au défi Le DPM ou Diagnostic à la Performance Mentale est un outil de la méthode TARGET qui est une méthode de préparation mentale reconnue par des athlètes de haut niveau. En effet, la méthode TARGET est utilisée depuis au moins 30 ans par des sportifs et par […]
TEMOIGNAGE de Corinne suite à son coaching
CORINNE APRES QUELQUES MOIS POST COACHING « Après plusieurs approches à ma problématique j’ai fait un coaching avec Laurette. Grâce aux outils qu’elle m’a proposés, j’ai avancé bien plus vite que si j’étais restée seule face à mon projet. Ainsi j’ai pu surtout renforcer ma confiance, le rapport aux autres, mon engagement …. Un grand merci […]
LA METHODE TARGET : une préparation mentale efficace
L’accès à la performance Dans le sport de haut niveau, nous le savons maintenant, chaque discipline à son importance dans la préparation d’un athlète. En effet, ce trèfle à 4 feuilles permet un accès à la réussite et chaque élément a son importance : préparation physique, préparation technique, préparation tactique et préparation mentale. Le mental s’entraine! […]
[EN BREF] La performance
GOUTONS AUX EMOTIONS POSITIVES Performer, réussir, atteindre un objectif, gouter à la victoire… il est vrai que ce sont des termes qui font échos en nous très positivement. Allez, tenez, et si là maintenant, vous repensiez à l’une de vos dernières réussites, alors? Quelles émotions surgissent en vous, que ressentez-vous? Les moments de réussites restent […]
TEMOIGNAGE de Marella suite à son coaching
PROGRESSION J’ai eu la chance d’être accompagnée par Laurette pendant plusieurs mois.Grace à son écoute, sa bienveillance et ses encouragements, j’ai réussi à atteindre l’objectif que je m’étais fixée.Laurette est disponible et toujours prête à vous donner un outil, une bonne pratique pour vous accompagner dans votre progression. CONFIANCE Son approche et son expérience professionnelle […]
Gérer stress et émotions
Le stress, la peur : une protection? La peur, le stress, peuvent être de véritables ennemis insidieux, ayant un effet sur notre mental et sur notre physique. Cependant, saviez-vous que le stress peut être aussi un allié? Un allié? Le stress? Ca peut ne peut pas être évident à concevoir car en effet le stress est […]