[EN BREF] La performance

[EN BREF] La performance

GOUTONS AUX EMOTIONS POSITIVES

Performer, réussir, atteindre un objectif, gouter à la victoire… il est vrai que ce sont des termes qui font échos en nous très positivement.
Allez, tenez, et si là maintenant, vous repensiez à l’une de vos dernières réussites, alors? Quelles émotions surgissent en vous, que ressentez-vous?

Les moments de réussites restent souvent gravés en nous. Ils nous ont apporté et nous amènent encore , en y repensant, des émotions et ressentis positifs. Et peut être pouvez-vous donc percevoir encore la joie, le plaisir, la fierté ou même peut être l’excitation de ce moment particulier.

Mais comment performer plus souvent? car ce n’est pas évident d’être toujours au top devant un nouveau défi ou dans certaines actions importantes de notre quotidien professionnel, sportif ou même personnel.

VISONS LA PERFORMANCE

Pour résumer, je dirais que la performance est un doux mélange de pas mal d’ingrédients.
Et la recette vient de la préparation mentale ainsi que du coaching professionnel.

Alors pour commencer, chacun peut concevoir la performance différemment. En effet, suivant comment vous percevez la demande (votre objectif par exemple ou un défi, un changement…) et vos ressources (connaissances, expertises, capacités…), vous allez devoir modeler plus ou moins les ingrédients ci-dessous.
De plus, tout va dépendre aussi de vos ressentis, envies et capacités à prendre par exemple plus ou moins de risques, etc.

Découvrons ces ingrédients :
– Gérer votre énergie
– Gérer vos émotions
– Avoir une bonne estime de soi
– Jongler avec la confiance
– Equilibrer votre motivation
– Surfer avec la concentration
– et enfin bien appréhender la communication

Alors pas de panique, en général, tous ne sont pas à travailler!
Mais une chose est sure, quand vous performez, l’envie qui vient ensuite est souvent de performer encore et donc de modeler certains de ces ingrédients qui vous seront essentiels.

PREPARONS NOTRE MENTAL

La préparation mentale permet de bien travailler cette recette. Bien-sûr, ce n’est pas magique, mais en ayant quelques astuces et outils, vous pouvez tout à fait réussir assez rapidement en obtenant des premiers résultats.
Le mental s’entraîne et permet de réellement donner de la fluidité à votre quotidien.

Vous souhaitez en découvrir plus? je serais heureuse d’en parler avec vous.
>> Me contacter en cliquant « ici ».


Article rédigé par Laurette Bouvin.
– préparatrice mentale et coach professionnelle certifiée
– accompagnements en distanciel et présentiel
– en Auvergne Rhône Alpes (Lyon, Grenoble, Vienne, Bourgoin…) et sur toute la France

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