Quand Maxime m’a contacté, il est : – ultra traileur – marié, papa de 2 enfants – trésorier, manager d’une équipe Lors de notre premier échange, ses sensations n’étaient pas exceptionnelles au niveau pro, perso et sportif. Il se blessait lors …
Ce manager traileur passe de la blessure à un podium, via une prépa mentale Lire la suite »
« J’ai loupé les tests PGHM l’an passé. Ça tourne dans ma tête ! En escalade, je me suis loupé ! Les autres sont des monstres ! Je suis trop lourd ! Je veux retenter cette année en mettant toutes les …
Tests PGHM : préparation mentale d’un gendarme à Chamonix Lire la suite »
Ce qu’on me dit au premier RDV : « C’est le flou.» « Je perds confiance.» « Je stresse, je ne contrôle pas.» « Je me disperse, je galère à me concentrer.» « J’ai loupé cet évènement, depuis ça tourne dans …
Brisez vos barrières mentales pour performer sur tous les terrains ! Lire la suite »
Ton esprit est encore très actif le soir. T’endormir est devenu une galère et parfois tu te réveilles la nuit avec mille pensées qui fusent. Concrètement quand ça se passe ainsi, ton lendemain peut être désastreux mentalement et physiquement. Alors …
Sommeil réparateur, l’énergie nécessaire pour performer en tant que manager ! Lire la suite »
Tu souhaites développer ton LEADERSHIP ou l’entretenir ? Fais en sorte d’avoir les 5 points dans cette liste au TOP ! 1/ ton niveau de maîtrise personnelle Exemples : ta maîtrise technique, tactique, mentale … 2/ ta capacité à créer …
Ta concentration peut parfois être fluctuante ce qui te gène en compétition, dans ton travail ou tes études ? Tu ne sais pas toujours gérer les sollicitations, ton discours interne négatif, tes doutes… ? Tes résultats sont dès fois moins bons ? Et si tu évaluais …
Pour une concentration efficace, je m’évalue avec un préparateur mental Lire la suite »
Bonjour, Votre motivation peut parfois être fluctuante ce qui vous gène dans vos projets ? Vous avez des objectifs qui vous motivent mais vous n’allez pas au bout ? Où en êtes-vous avec votre motivation ? Répondez assez spontanément aux 16 questions*, …
Bonjour, Votre estime est parfois en baisse, ce qui vous gène dans vos projets ? Vous vivez des phases de remise en question régulièrement ? Vous êtes sportif et une médiocre estime de vous même peut être parfois au RDV ? Ou …
Bonjour, Votre énergie est parfois limitée, ce qui vous freine dans vos projets ? Vous vivez des phases de fatigue régulièrement ? Vous êtes sportif et la blessure a pu être parfois au RDV ? Ou encore, vous arrivez parfois …
GERER MON ENERGIE MENTALE ET PHYSIQUE : je fais le point ! Lire la suite »
Je m’appelle Sandra, j’ai 38 ans, je suis mariée et j’ai deux enfants, une fille de 10 ans et un petit garçon d’un an. Pourquoi un coaching mental ? En 2021, après la crise sanitaire, le confinement, ma grossesse, un …
Témoignage de Sandra suite à son coaching mental Lire la suite »
