L’accès à la performance Dans le sport de haut niveau, nous le savons maintenant, chaque discipline à son importance dans la préparation d’un athlète. En effet, ce trèfle à 4 feuilles permet un accès à la réussite et chaque élément …

LA METHODE TARGET : une préparation mentale efficace Lire la suite »

GOUTONS AUX EMOTIONS POSITIVES Performer, réussir, atteindre un objectif, gouter à la victoire… il est vrai que ce sont des termes qui font échos en nous très positivement. Allez, tenez, et si là maintenant, vous repensiez à l’une de vos …

[EN BREF] La performance Lire la suite »

PROGRESSION J’ai eu la chance d’être accompagnée par Laurette pendant plusieurs mois.Grace à son écoute, sa bienveillance et ses encouragements, j’ai réussi à atteindre l’objectif que je m’étais fixée.Laurette est disponible et toujours prête à vous donner un outil, une …

TEMOIGNAGE de Marella suite à son coaching Lire la suite »

Le stress, la peur : une protection? La peur, le stress, peuvent être de véritables ennemis insidieux, ayant un effet sur notre mental et sur notre physique. Cependant, saviez-vous que le stress peut être aussi un allié? Un allié? Le stress? …

Gérer stress et émotions Lire la suite »

Manquer de confiance La confiance en soi est une thématique souvent abordée, par des managers, par exemple, en coaching professionnel ou par des sportifs & athlètes de haut niveau en préparation mentale. En effet, quand nous estimons ne pas avoir …

[EN BREF] La confiance en soi Lire la suite »

La préparation mentale comporte dans ses outils la possibilité de réaliser des exercices en imagerie mentale, en visualisation. Mais à quoi cela sert-il concrètement? Voici quelques lignes issues d’une interview, de Claire Calmels, experte en neurosciences à l’INSEP (Institut National du …

[EN BREF] La visualisation mentale Lire la suite »

Vous vous demandez peut-être quelques fois si vous pourriez être plus investi(e) auprès de vos proches, pour la société ou encore pour notre planète? Vous vous dites peut-être quelques fois qu’il manque quelque chose à votre quotidien? C’est NORMAL! C’est …

[EN BREF] Le Sens Lire la suite »

CONCRETEMENT, dans le sport par exemple, un athlète de haut niveau va se préparer mentalement. En effet, il cherche à performer et à affiner son comportement pour être bien, juste, concentré, tout en évitant le stress. Il cherche l’équilibre, la …

Comprendre la préparation mentale Lire la suite »